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刷屏社交平台的“松弛感”，我不想要

2022-09-08　　来源：　　编辑：崔东宁

2022-09-08　　

前段时间有个概念特别火，叫做“松弛感”。

什么是松弛感？它来源于一位博主的日常生活分享：

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一家人乘飞机出行时因为证件问题造成行李被退回，然而他们并未因此陷入暴躁或彼此埋怨，而是心平气和地处理问题、开开心心继续出游。

这种不拧巴、躺平式的生活态度着实让习惯了神经紧绷的网友们心驰神往。

但也不是所有的“松弛感”都值得叫好。有些“松弛”却会令人陷入尴尬与痛苦。

好友萍萍就多次吐槽，自从生完孩子，自己就像一只撒了气的气球，不仅肚皮松松的，就连“下面”也松了，漏尿、阴吹是常有的事。

对于产后妈妈来说，这样的“松弛感”无疑是对生活的巨大打击。

但我们不能对此束手就擒！产后身体修复很重要。

产后肚皮松弛

怀孕期间受日益膨大的子宫压迫，迫使腹部皮肤组织拉大。同时因为产后腹部的增大，导致腹直肌分离，从而使腹壁看起来很松弛。

应对策略：

产后妈妈可以通过自测或医疗机构的专业检测，判断是否有腹直肌分离的情况，对于绝大部分妈妈来说，因为腹部肌肉被过度拉伸是无法自然恢复到产前状态的，需要通过专业康复治疗来恢复。

产后盆底肌松弛

孕期由于腹部增大，盆底肌长时间受压导致逐渐松弛（无论是顺产还是剖腹产都是如此哦）。而盆底肌松弛带来的危害就是压力性尿失禁、内脏脱垂、阴道松弛、影响性生活、易引发妇科疾病等。

应对策略：

前往专业医疗机构检测盆底肌肉张力，并观察是否患有阴道壁膨出和子宫脱垂。通过盆底肌康复治疗仪的电脉冲和生物反馈治疗，唤醒损伤的盆底神经肌肉，达到预防、治疗的目的。

没有症状，是不是就不用产后修复？

误区

产后没有明显的不适症状，不代表肌纤维就没有受损。肌纤维是一束一束的，几根纤维素的受损断裂，可能暂时没有临床症状。

若没有及时进行干预，一旦身体激素水平开始下降，不但觉得私处会变得松，而且漏尿、尿失禁、阴道松弛、腰酸、排便困难等症状就会明显加剧。

此时再进行治疗，不但会拉长疗程，而且疗效也会大打折扣。所以及时去正规医院进行产后42天复查，治疗宜早不宜迟。

最后告诉大家：产后应该康复哪些部位，先康复什么，后康复什么，其实都是有讲究的，医生会根据你的情况为你制定个性化的康复治疗，也会教你科学的家庭恢复动作，千万不能随意锻炼，以免起到反效果哦。

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